Erholsamer Schlaf lässt sich durch nichts ersetzen. Viele Menschen leiden unter Schlafstörungen und sind deshalb zu oft unkonzentriert und unmotiviert. Als Botschafter der guten Laune sind von Schlaflosigkeit geplagte Menschen auch nicht bekannt. Unangenehme Zeitgenossen, die uns am Arbeitsplatz oder andernorts begegnen, leiden vielleicht nur so sehr unter schlechtem Schlaf, was sie leicht reizbar macht. Nicht immer hilft schon ein Abendspaziergang zur Entspannung. Mit schlechtem Schlaf kommt man einem Burnout ebenfalls einige Schritte näher.

Bevor man sich sich von schlechter Laune anstecken lässt, übt man sich im Zweifel lieber in Nachsicht und versucht, das Problem konstruktiv anzugehen. Wie wäre damit, Tipps gegen Schlaflosigkeit zu geben? Eine Liste mit den besten Tipps gegen Schlaflosigkeit lässt sich auch anonym auf den Schreibtisch legen. Das ist sicher besser, als sich auf einen Streit einzulassen. Den Rest des Beitrags lesen »

Vor allem Computerviren machen den deutschen Internetnutzern zu schaffen. Mehr als jeder fünfte gab in einer Befragung an, schon einmal bemerkt zu haben, dass der eigene PC infiziert war. Das meldet der BITKOM mit Blick auf eine repräsentative Umfrage.

Das erscheint mir ein viel zu niedriger Wert zu sein angesichts der großen Anstrengungen der Vireneprogramierer auf der einen Seite und der Arglosigkeit so vieler PC-Nutzer auf der anderen. Aber gut, die vielen Internetnutzer, die gar nicht merken, dass ihr Computer von Schadprogrammen befallen ist, gehen in solche Berechnungen schließlich nicht ein. Den Rest des Beitrags lesen »

Wieder bringt  Prepaid einen Entwicklungsschub für den Mobilfunk. Schon beim Telefonieren über das Handy konnten mit Prepaid-Tarifen neue Kundengruppen gewonnen werden. Für den mobilen Internetzugang ist ein Prepaid-Tarif noch viel interessanter, denn die Nutzung des Internets von unterwegs kann über einen bestimmten Zeitraum sehr ungleichmäßig erfolgen.

Inbesondere wenn man an manchen Tagen intensiv das Internet vom Notebook oder Netbook nutzen möchte, kann sich ein Prepaid-Angebot lohnen. Wer regelmäßig unterwegs online geht, wird im Regelfall mit einer Datenflatrate billiger ins Netz gehen können. Es kommt jedoch auch auf die benötigte Bandbreite an, denn die einzelnen Anbieter bieten ganz unterschiedliche Leistungen. Den Rest des Beitrags lesen »

Wer noch keinen Account bei Twitter hat, sollte sich schnellstmöglich anmelden. Soweit kann ich dem Magazin iX folgen. Welches der wichtigste Grund ist, sich bei Twitter anzumelden, steht auf einem anderen Blatt. Es gibt einfach so viele Argumente, Mikro-Blogging zu betreiben.

“Der wichtigste Grund für die sofortige Anmeldung bei Twitter ist das Sichern spannender Account-Namen, etwa zur eigenen Branche, zum Flaggschiff-Produkt oder aber zur Marke”, argumentiert das IT-Profimagazin in seiner aktuellen Ausgabe 8/09.

Aus dem Pressetext: “Die spontanen Kurznachrichten, die weltweit über sieben Millionen User über Twitter verbreiten, gelten bei vielen als überflüssiger Datenmüll. Aber Twitter eignet sich durchaus für den geschäftlichen Einsatz, zum Beispiel zur Trendrecherche, Markt- und Markenbeobachtung. Darüber hinaus bietet der Dienst direkten Zugang zu kleinen Zielgruppen. So stammen von den etwa 60 000 deutschen Nutzern die meisten aus der Online-, PR- und Marketing-Branche. Für einige Unternehmen ist das eine sehr attraktive Zielgruppe, insbesondere wenn es um die aktuellen Trends im Netz geht.” Den Rest des Beitrags lesen »

Auf den Festnetzanschluss konnten selbst überzeugte Handy-Telefonierer bislang meist nicht verzichten. Zum Telefonieren reicht ein Handy, selbst wenn man auf einer Festnetznummer für andere erreichbar sein möchte, gibt es dafür Lösungen. Aber für schnelles Internet brauchte man einen Festnetzanschluss, da es DSL meist nur zusammen mit einem Telefonanschluss gibt.

Seit noch nicht so langer Zeit gibt es zumindest die Möglichkeit, auf einen digitalen Kabelanschluss umzusteigen, der Festnetztelefonie mit abdeckt, was grundsätzlich eine preisgünstige Möglichkeit ist. So spart man sich den Telefonanschluss, doch nicht jeder kann einen solchen Kabelanschluss bekommen, mit dem Telefonie und Internetzugang möglich sind. Und nicht jeder möchte einen Kabelanschluss, dass soll es ja auch geben. Den Rest des Beitrags lesen »

Dieses Jahr kommt Bewegung ins Thema hochauflösendes Fernsehen. Zwar kann man nicht von ganz großen oder schnellen Schritten sprechen, doch immerhin sind nun einige Aktivitäten bei den TV-Sendern zu erkennen. Programme in High Definition (HD) aufzeichnen zu können, wird damit für die Zuschauer verstärkt zum Thema.

Der Premiere-Nachfolger Sky setzt stark auf HDTV, was angesichts der hohen inhaltlichen Qualität einiger Sender geeignet sein könnte, echte Kaufanreize für HD-taugliche Geräte zu geben. Die könnten durch die Pläne der großen deutschen Free-TV-Sender arg gebremst werden, denn die Ankündigung, die Sender ProSieben, Sat.1 und kabel eins in HD+ auf Basis von CI+ auszustrahlen, stellt bisherige Investitionen von Konsumenten in Frage; entsprechendes gilt für VOX und RTL, die ebenfalls in HD+ via ASTRA ausgestrahlt werden sollen. Den Rest des Beitrags lesen »

Die DSL-Provider haben insgesamt noch viel Arbeit in Sachen Kundenzufriedenheit vor sich. Das lässt sich mit Blick auf eine Umfrage von COMPUTERBILD ganz klar sagen. Nicht einmal jeder zweite DSL-Kunde würde seinen aktuellen Anbieter weiterempfehlen. Mich überrascht das nicht, weil man von schlechtem Service und Unzuverlässigkeit im Zusammenhang mit Internetprovidern ständig hört.

Erstaunlich ist dagegen, dass die Servicequalität von DSL-Providern so ein Dauerthema ist. Müssten die Anbieter es nicht langsam lernen? Wer Probleme mit seinem Internetzugang hat, erzählt es weiter. Wenn er wieder online ist. Und im Freundes- und Bekanntenkreis. Es gibt Produkte, über die man spricht und solche, die kein Thema sind. Probleme mit dem Internetanschluss behält man nicht für sich. Den Rest des Beitrags lesen »

Bis zu 16 MBit/s versprechen die meisten DSL-Provider für ihre Internetzugänge. Tatsächlich werden oft sehr viel weniger erreicht. Wie schnell der DSL-Anschluss wirklich ist, hängt von verschiedenen Faktoren ab. Nicht immer kann der DSL-Anbieter etwas dafür, wenn der Internetzugang deutlich weniger Bandbreite liefert. Das tröstet aber niemanden, der sich etwa für Musik-Downloads oder Video on Demand wie bei Maxdome mehr Speed wünscht. Dann kann man beispielsweise versuchen, Software einzusetzen, um schneller mit DSL am bestehenden Anschluss zu surfen, Tuning wie beim Auto sozusagen, oder man wechselt seinen Internetprovider.

Das Computermagazin PC-WELT hat gemeinsam mit Speedmeter.de einen DSL-Speedtest in deutschen Großstädten durchgeführt. Dort können Internetnutzer ihre Geschwindigkeit messen. “Insgesamt wurden über 11.000 Speedtests in Berlin, Düsseldorf, Frankfurt, Hamburg, Köln und München in die Auswertung einbezogen. Dabei zeigte sich ferner, dass selbst die 20 MBit-Flatrates langsamer sind als die meisten 16 MBit-Angebote”, schreibt das Magazin in seiner Pressemitteilung. Den Rest des Beitrags lesen »

Beim Auslandsurlaub online zu gehen mit dem eigenen Handy, dem Netbook oder Notebook, das kann teuer werden, sehr teuer. Die Kosten für das mobile Telefonieren haben einen großen Teil ihres Schreckens verloren, denn die Mobilfunkprovider haben inzwischen ihre Preise auf breiter Front gesenkt, zum Teil nicht ganz freiwillig.

Wer mobil online gehen möchte, muss beim Auslandsurlaub allerdings weiterhin sehr aufpassen, beispielsweise durch den Einsatz eines Datenzählers. Doch alles Aufpassen und Zählen nützt nichts, wenn man das Internet eine Weile nutzen bzw. gewisse Datenmengen übertragen möchte. Mit einem Datenzähler vermeidet man zwar die bekannten Schock-Rechnungen nach dem Urlaub, aber das Internet möglichst wenig zu nutzen, ist nicht die Lösung. Ein Leben ohne Internet ist schließlich kaum noch vorstellbar und ein so konsequent auf das Web 2.0 ausgerichtetes Smartphone wie das Ende des Jahres in Deutschland auf den Markt kommende Palm Pre wird man nicht die ganze Urlaubszeit über offline behalten wollen. Den Rest des Beitrags lesen »

Rückenschmerzen können verschiedene Ursachen haben. Eine der wichtigsten Ursachen ist wohl mangelndes Training bzw. viel zu wenig Bewegung. So verbreitet Rückenschmerzen in unsere Gesellschaft sind: Die gute Nachricht ist: Man kann was dagegen tun und es ist leichter, als man es angesichts der eigenen Ausreden inzwischen selbst glaubt.

Die DVD “Dein gesunder Rücken” von Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer ist ganz im Sinne von billigberaten, denn das bei polyband veröffentlichte Trainingsprogramm für den Rücken ist eines der lockeren Art in vielen kleinen Einheiten. Den Kern der DVD bilden die Übungseinheiten für den Rücken, es wird ergänzt um ein “Bauchmuskel-Spezial”, Basisinformationen sowie etwas Hintergrundwissen. Die Übungseinheiten verteilen sich auf drei verschiedene Trainingsprogramme: ein 20-Tage-Programm, bei dem man 10 Minuten täglich aktiv wird, ein Alltagstraining mit Rückenübungen für zwischendurch sowie zehn Basisübungen für eine bewegliche Wirbelsäule und einen starken Rücken. Den Rest des Beitrags lesen »