Ist eine Erkältung in der kalten Jahreszeit unvermeidlich? Sollte man einfach das Beste hoffen und sich ansonsten damit abfinden, krank zu werden? Man kann einiges dafür tun, gar nicht erst krank zu werden. Einen garantierten Schutz gegen Erkältungskrankheiten gibt es zwar nicht, aber wer ein paar Tipps beherzigt, senkt sein Ansteckungsrisiko deutlich. Die wichtigsten Tipps [...]
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5 Irrtümer zum Thema Erkältung
Eine Erkältung kann man sich zwar zu jeder Jahreszeit zuziehen, doch im Herbst ist die Chance, sich anzustecken, besonders groß. Deshalb sollte man jetzt zu Beginn der kalten Jahreszeit besonders vorsichtig sein. Um sich davor zu schützen, krank zu werden, sollte man sich über verbreitete Irrtümer zum Thema Erkältung informieren. Manche Erkältungsirrtümer halten sich erstaunlich [...]
Morgens muss man essen. In Ruhe!
Schlimm genug, wenn Erwachsene morgens nicht frühstücken und sich mit leerem Magen auf den Weg zur Arbeit machen! Erwachsene sind zumindest alt genug, um für ihre Fehler selbst verantwortlich zu sein. Bei Kindern ist das anderes. Wie eine aktuelle Umfrage ergab, geht jedes siebte Kind mit leerem Magen in die Schule. Auf diese Weise ist [...]
Bewegung im Alltag hilft gegen Rückenschmerzen
Bewegung ist wichtig für den Körper. Jeder weiß es, dennoch bewegen sich sehr viele Menschen im Alltag viel zu wenig. Rückenschmerzen sind die Folge. Wie man sitzt, ist allerdings ebenfalls entscheidend. Ergonomisches Sitzen und genug Bewegung sorgen dafür, dass Rückenschmerzen gar nicht erst aufkommen. Ein Trick ist, es sich in Beruf und Freizeit nicht zu [...]
Den Flüssigkeitsbedarf richtig decken
In heißen Sommern wie diesem ist richtiges Trinken ab und zu ein Thema. Ansonsten hört man wenig darüber, dabei ist es extrem wichtig, ausreichend zu trinken. Natürlich zählt nicht nur, wie viel man trinkt, sondern was man trinkt. Wasser ist der ideale Durstlöscher, allein schon um nicht zu viele Kalorien zu sich zu nehmen, wenn [...]
Richtig trinken im Sommer
Die Menschen in Deutschland trinken zu wenig. Das gilt nicht nur in der Sommerzeit, das ist ein allgemeines Problem für die Gesundheit. Im Sommer kommt dem richtigen Trinken allerdings noch größere Bedeutung zu. Die richtige Trinkmenge ist nicht für alle gleich. So benötigen Kinder besonders viel Flüssigkeit, wenn sie sich viel im Freien bewegen. Ältere [...]
Top 5 der Irrtümer über Zecken – das muss man wissen
Einen Zeckenbiss sollte man immer ernst nehmen, denn die Folgen für die Gesundheit können sehr schlimm sein. Panikreaktionen sollten aber unbedingt vermieden werden, denn es kommt weniger auf schnelles als auf richtiges Verhalten nach einem Zeckenbiss an. Im Zweifel überlässt man das Entfernen einer Zecke dem Arzt, damit nicht durch falsches Verhalten die Situation unnötig [...]
Jeder Vierte trinkt zu wenig
Richtiges Trinken ist nicht nur in heißen Sommern wie diesem wichtig. An heißen Tagen ist ausreichendes und richtiges Trinken zwar besonders wichtig, doch das Thema sollte man zu keiner Jahreszeit vernachlässigen. Viele Menschen trinken zu wenig. Die Mindestmenge, die aus gesundheitlichen Gründen zum Trinken empfohlen wird, erreichen sogar sehr viele Menschen nicht. Ein Unterrichtsfach Gesundheit [...]
Mit Zeitmanagement gegen den Burnout
Immer mehr Menschen fühlen sich am Arbeitsplatz überfordert. Dazu kommt, dass die Grenzen zwischen Arbeit und Freizeit verschwimmen. Nach Ende der offiziellen Arbeitszeit nicht mehr erreichbar zu sein für Chef und Kollegen, ist für viele Menschen ein scheinbar schwer zu erfüllender Wunsch. Außerdem fällt es vielen Menschen nicht leicht, sich in ihrer Freizeit tatsächlich nicht [...]
Mehrheit für Gesundheitserziehung in der Schule
Gesundheit als Schulfach einzuführen hatte letztes Jahr schon die Bundesvereinigung Deutscher Apothekerverbände vorgeschlagen. Eine neue Online-Umfrage im Auftrag von von Johnson & Johnson Consumer Health Care Germany ergab, dass eine große Mehrheit der Befragten dafür ist, Gesundheit als Thema verstärkt in den Unterricht zu bringen, beispielsweise als eigenes Fach Gesundheit. Neben der Familie und den [...]
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