Flexibel zu sein, das heißt leider viel zu oft, sich nach anderen zu richten und eigene Wünsche und Planungen zurückzustellen. Insofern sollte man diese Eigenschaft nicht vorschnell positiv bewerten bzw. andere nicht auch noch dazu ermuntern, Flexibilität einzufordern. Fehlende Work-Life-Balance … Weiterlesen
Erschreckend viele Menschen in Deutschland fühlen sich ausgebrannt. Das heißt nicht, dass alle diese erschöpften und gestressten Menschen unter Burn-out leiden, aber Grund zur Entwarnung ist das dennoch nicht. Das moderne Leben fordert von vielen Menschen seinen Tribut.
Mit den heutigen technischen Möglichkeiten sind wir rund um die Uhr per Telefon, E-Mail, Instant Messaging etc. erreichbar. Und im Grunde können wir überall arbeiten, denn Smartphones, Tablets, Netbooks, Ultrabooks usw. erlauben es – nicht zuletzt durch bessere mobile Internetverbindungen … Weiterlesen
Manchen Menschen fällt es schwer, sich nach dem Urlaub gleich wieder ins Arbeitsleben zu stürzen. Das ist nicht ungewöhnlich, aber man kann sich den Einstieg ins Arbeitsleben nach dem Urlaub erleichtern. Besonders nach einer Reise muss man mit einer großen … Weiterlesen
Über Stress, Burn-out und Entspannungstechniken gibt es hierzulande so viele Bücher, dass man sich (wohl nicht ganz unbegründet) ernsthafte Sorgen über die Menschen in Deutschland machen kann. Das Buch “Die Espresso-Strategie” von Hans Kreis ist weder ein weiterer Ratgeber, noch … Weiterlesen
Sprachlich mag man vom Begriff Burn-out halten, was man will. Das Wort hat sich durchgesetzt für eine Reihe von Problemen, unter denen längst nicht mehr nur wenige Menschen leiden, die (wie etwa Manager) in besonderer Verantwortung stehen. An Stress und … Weiterlesen
Im Winter stellen Schnee und Glätte besondere Gefahren dar, jedenfalls wenn man seine Wohnung verlässt. Der Frühling bietet seine eigenen Gefahren. So lauern beim Frühjahrsputz allerlei Risiken. Natürlich sind die entsprechenden Arbeiten zu anderen Jahreszeiten nicht weniger gefährlich, doch abgesehen … Weiterlesen
Nicht allein im Berufsleben, sondern auch im Privatleben macht sich zunehmend Stress breit. Sehr viele Menschen stehen so häufig unter Druck, dass die Gefahr eines Burn-outs besteht. Einfache Tipps gegen Stress lassen sich oft nicht einfach umsetzen, weil die Situationen, … Weiterlesen
Feste Tagesabläufe haben Vorteile und wirken sich gerade auf die Ernährung positiv aus. In einer Gesellschaft, in der Mobilität und Flexibilität zu Idealen erklärt werden, kommt die gesunde Ernährung dagegen bei vielen Menschen zu kurz, zeigt eine aktuelle Untersuchung. Immerhin … Weiterlesen
Früher ließ man nach Feierabend die Arbeitswelt hinter sich. Heute ist es normal, während der Freizeit in beruflicher Hinsicht erreichbar zu bleiben. Ob eine ganz klare Trennung zwischen Arbeitsleben und Privatleben überhaupt wünschenswert ist, sei einmal dahin gestellt. Viele Menschen … Weiterlesen
Stress statt Besinnlichkeit. Das ist weit verbreitet in Deutschland, belegt eine Umfrage. Die Vorweihnachtszeit hat für viele Menschen so gar nichts zu tun mit einer entspannten Einstimmung auf das Weihnachtsfest. Gesund ist das nicht, so viel ist wohl jedem klar. … Weiterlesen
Bewegung ist wichtig für den Körper. Jeder weiß es, dennoch bewegen sich sehr viele Menschen im Alltag viel zu wenig. Rückenschmerzen sind die Folge. Wie man sitzt, ist allerdings ebenfalls entscheidend. Ergonomisches Sitzen und genug Bewegung sorgen dafür, dass Rückenschmerzen … Weiterlesen
Psychisch bedingte Krankschreibungen haben in den letzten zehn Jahren stark zugenommen, berichtet die Techniker Krankenkasse. Das ist besonders auffällig im Vergleich zum allgemeinen Krankenstand, der in den letzten Jahren zurückgegangen ist. Interessant: Als ein Grund für die steigende Zahl seelisch … Weiterlesen